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“我成功了！”
查尔斯一点一点地将分解动作都讲解了一遍，最后对众人说道：“这里的每颗药球重五千克，你们最后的测试是向后抛十颗药球，再向前抛十颗药球，落地的距离就是成绩，取平均成绩。”
药球划过一道弧线，落在了查尔斯身后差不多七，八米的地方。
他感觉最后那一下身体就像过电一般，又像是被针刺了一下，身体炸毛似得往上窜，而且一系列动作都是下意识完成的。
这一次他顶动了，但很吃力，相反，吴理的神情却很轻松，看上去根本没怎么用力。
控制脊柱的排列和屈伸，这就是发暗劲的核心要领，筋骨力，寸劲这些东西都离不开脊柱发力，吴理刚才只是让乔治感受了一遍发暗劲的过程，帮对方一寸一寸地挪移脊柱，最后一下重心落在尾椎上，带动腰背，髋，肩等部位的筋骨收缩再释放，发出了一股向上顶的暗劲。
二十分钟后，乔治总算成功靠自己发出了一次暗劲。
而且他在用明劲的同时还用上了暗劲，论肌肉力量，兑换了肌肉先生的吴理并不比查尔斯差，更何况他还加上了筋骨力，在这样有充分准备时间的项目上，整个UFC，只有那些重量级的选手可以在力量上和吴理较量一下。
华国在综合格斗领域还处于相对弱势的地位，能拿得出手的成绩不多，特别是男子，至今还没有人的名字能出现在UFC官方公布的排名里，这样的情况下，吴理现在做的事，就更加令华国的搏击爱好者们感到激动和自豪。
吴理没有做太多的准备动作，姿势摆好之后，直接发力将手中的药球朝后方抛去。
“可以教教我吗？”乔治认真地看着吴理，“吴理导师。”
吴理笑道：“因为这个姿势下，你的脊柱被我压住，你身体各处的力量没法连接起来。”
事实上，吴理虽然没有做过抛药球的训练，但类似的训练肯定是做过的，因为抛药球主要是练核心力量，练力量的传递，这是明劲最关键的两点，吴理的明劲同样是大成，这两点自然不会差。
……
当然了，最让华国网友们感到自豪的还是吴理要教这些选手华国功夫。
吴理笑了笑，直接走上前去，拿起一颗药球，屈膝，蹲身。
吴理也没有闲着，走到一名学员身边，示意翻译将自己的话翻译给对方听。
“你是傻逼吗？”
“失误了。”
这样的训练他做过太多次了，所以一眼就能看出吴理的动作不标准，明显是个新手，这样的姿势发力，根本没法将药球抛出多远。
十几次之后，一颗药球划出一道弧线，被扔出了很远。
这边的动静吸引了其余人的目光，查尔斯皱眉看了过来，当他看见乔治又抱起一颗药球开始练习时，立刻不满地大喊道：
黑色的药球划过一抹弧线，远远地落在了吴理身后。
和查尔斯做的动作有所不同，吴理的手臂微微弯曲，腰部，大腿的弯曲幅度都和查尔斯刚才教的不同。
“抛药球这个动作其实也涉及到了脊柱的运动，如果能维持良好的脊柱排列，在核心力量收紧的同时，控制好脊柱的屈伸，就能将你的爆发力提高一个层次。”吴理解释道。
“第一项，抛药球！”
随后走到训练区域，地面上放了一排黑色的药球，查尔斯双手抱起一颗药球，伸直手臂，双腿弯曲，臀部后翘。
‘吴理’这两个字他的咬字很模糊，但吴理还是听懂了，笑着说道：“当然。”
一个声音打断了查尔斯的话，这个时候除了吴理，也不会有别人了。
“俯身屈髋蓄满能量，然后膝盖节，髋关节、肩关节同时伸展向上向后抛起药球。”
药球落地，都不需要去测量距离，肉眼都能看出吴理扔出的这颗药球比查尔斯刚才扔出的那颗要远很多，至少两米。
然后开始为对方讲解发力的要点，并且一遍又一遍地帮对方按压脊柱，让对方感受这个过程。
“呵。”查尔斯见状忍不住笑出声。
查尔斯做着慢动作演示，他穿了一件黑色的背心，白色短裤，肌肉线条在发力时很明显地出现变化，力量感十足。
乔治面对发怒的查尔斯，有些心虚，但并没有因此屈服，他指着吴理：“我在练习吴理导师教我的发力方法，我觉得这套方法很有效，它让我进步很大。”
查尔斯大步朝这边走来，来到乔治面前：“我刚才是这样教的吗？你这是什么动作？”
吴理看懂了乔治的笑容，并不解释，只是说道：“乔治，来，试着向上顶，挣... -->>
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