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帕特莱斯在一旁不断的拍手，拍手的频率很快，这需要乐凯去调整到相同的频率，但刚开始乐凯完全跟不上。
“看到了吗？”帕特莱斯道：“这个假期，你的训练任务就是起码要做到这样的程度。”
乐凯依旧不解。
反正乐凯跟他们一比，完全就跟外行一样。
马丁·休斯泡了杯咖啡，两人站在窗前，前者打开窗户。
进入假期之后，本该寂静的科尔尼训练场被两人的训练声所充斥。
大卫；“我记得那天下的暴雨！”
但乐凯不是那种放弃的性格。
在单脚进行的过程中，还要保持足够的脚下频率。
乐凯不服！
乐凯道；“但我的速度不是强项，爆发力也不够瞬间摆脱对手。”
乐凯闭嘴了。
“所以要保持什么频率。”
“老子还踢屁股了！快点！”
大卫惬意的吹着咖啡，笑道。
“我们与费迪南德的一年合同结束，是否需要续约，需要获得教授的意见！”
马丁·休斯耸肩道；“谁知道呢？但对于有些人来说，他们明确的知晓自己的问题，所以他们想要抓住任何一个闲暇的时间补充这些。”
假期本该寂静的训练基地，竟是被两人训练的声音搞得无比热闹。
紧接着是一道委屈的声音。
帕特莱斯：“每个人都有自己的脚下频率，你不能借鉴其他人，慢也好，快也罢，需要的就是一个时机的掌控！”
“起来！休息可以，但不能躺着！”
与此同时，训练场中，乐凯四仰八叉的躺在地上。
乐凯一边敲到小腿肌肉，一边咧嘴道：“我记得，之前绕杆训练的时候，没这么难受！”
马丁·休斯；“是的，他永远值得我们信赖。”
“相比于上赛季，你的脚下频率已经快了不少，但对于做动作时机的把握依旧不过。”
“萨尼亚不准备跟我们续约，他想要转会！我们也尊重他的意见！”
外脚背拨球！
乐凯耸肩：“但现在没有比赛。”
“是的！他无所不能！”
帕特莱斯这才道；“现在开始，用同一只脚进行绕杆，也就是用外脚背拨球，脚弓扣球，在配合一定的脚下频率。”
打开窗户的一瞬间，立马传来帕特莱斯的怒吼声。
他感觉自己的小腿都要脱落了。
大卫笑了笑，道：“他就不会感觉到疲惫吗？”
“来！继续来！”
脚弓扣球。
马丁·休斯；“……我们的队长，不畏惧暴雨。”
“休息一会儿！”乐凯摆手道。
紧紧十次的绕杆结束之后，乐凯就直接趟在地上。
因此在右脚进行绕杆的时候还好，可一旦换上左脚，不仅速度慢下来，而且左腿还在长时间的紧绷状态下，隐隐有些发麻的情况。
马丁·休斯揉着眉心，一脸的痛苦状。
高频率快速的绕杆训练下，他感觉自己的双腿就像木棍一样发僵。
乐凯微微张嘴，他感觉这个假期不会轻松了。
帕特莱斯笑道；“皮尔洛是怎么踢球的？哈维是怎么踢球的？他们有速度？有爆发力？”
“你是笨蛋吗？注意脚下频率，不是让你跑得跟个袋鼠一样！”
“一定的脚下频率是怎样？”乐凯问道。
乐凯只能无奈的爬起来。
马丁·休斯摆摆手，道；“我想，我们需要喝一杯咖啡，散散步？”
帕特莱斯大骂道；“婆婆妈妈的。”
帕特莱斯不耐烦道：“就是看对方支撑脚的位置，一旦对方的重心落稳了，你就开始做动了，这个就是对于时机的掌控。”
乐凯的左右脚都很匀称，但这是基于射门，但乐凯的惯用脚依旧是右脚。
双腿较为放松之后... -->>
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