请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
坎特显得有些拘谨，站在场边有些不知所措。
以往环节全部解释，乐凯才开始抄起皮球进行球感训练。
乐凯点点头道；“那就先热身吧，你跟着我练。”
估计这个时间点，大家伙儿都在各个国家度假呢。
在老家的时候，由于场地原因，乐凯训练不算特别勤，一周也就练了三天，差不多两天一次。
想到这里，乐凯脸上的笑容就变得灿烂了不少。
乐凯的训练主要分为三个部分。
他要融入这个球队，那么必须要获得队长的认可！
另一方面，乐凯可以放开手脚的去踢球，成为一个真正意义上的核心位！
闻言，坎特深吸了口气，向前迈出一大步，前侧腿呈现直角，整个身体微微下沉，旋即重心前移的同时，交换腿，呈现一个慢走的过程。
整个训练场内，乐凯跟坎特正一次次不知疲惫的进行来回冲刺跑。
只要坎特在这方面有着突出的表现，那么乐凯才能够被彻底的解放出来。
早晨，乐凯就早早的来到了科尔尼训练基地。
甚至连身体对抗也极为强悍！
发现一个黑人小伙子们握着门把正要进入训练场。
乐凯用毛巾擦了一把汗水，望着一旁用手臂撑着大腿的坎特问题。
坎特点头。
在90分钟的比赛中，要频繁的进行切换跑，这样会更加剧烈的消耗体能。
至于出球方面的能力是后期渐渐发掘出来的，如今的坎特不知道能展现何种程度。
“首先是波比跳＋五十米冲刺！”
但即便如此，他的球感依旧没有太过生疏。
这家伙的体能真不错啊！
乐凯进入比赛的状态很快，这都得益于一次次认真的热身环节。
乐凯没有什么度假的心思，他很容易满足，因此在家里休息比出去度假要更好一些。
“开始！”
乐凯眼中带着一丝笑意，转身走向边线处，指着白线道；“弓步走！沿着球场饶两圈！”
不知不觉中过去了半个小时。
但还没到极限！
“我们一起练？”乐凯说道。
“我先去换衣服，三分钟！不！一分钟！”
两人放松片刻之后，乐凯喊道；“继续！”
外脚背拨球、内脚扣球、连续变向、有球灵活训练等等轻松的训练很快就接连结束了。
旋即，他又坐在地上开始系鞋带，系好鞋带跺跺脚感觉一下之后，乐凯绕着球场开始慢跑。
一个好的热身可以提高训练效率，并快速令自己进入状态当中。
坎特：“我想更快的适应这里，而且在法国也是闲着，所以完成沟通之后，我就来训练了。”
如今却直接加盟了阿森纳这种豪门球队，这里的一切对他的压力都很大。
说完，坎特就用百米冲刺的速度跑向更衣室，不到一分钟的时间，他就穿着训练服再次跑了回来。
乐凯跟在坎特的身后，他可以看到坎特的腿已经开始有些颤抖了！
一方面是两人可以在中场形成一个‘鬼见愁’组合！
不行也得行！
对此，乐凯道：“这是一切的基础！当到了极限的时候，它才能保证我们继续跟敌人进行对抗，只有大腿足够有劲儿，你才能够在最后时刻给予敌人致命一击！”
“好！”坎特显得很开心，立马投入到热身中。
乐凯喊完之后，立马趴下做了一个俯卧撑，旋即整个人高高跳起，在触底的那一刻，猛地窜出去，进行五十米的狂奔！
乐凯撩起自己的球裤，大腿微微用力，肌肉猛地隆起，肌肉走势与纹路极为清晰。
乐凯很注重热身，这是一个必要且关键的环节。
乐凯对坎特很信心，甚至比坎特自己都有信心。
坎特明显有些紧张。
毕竟之前他还是踢着法乙联赛，虽然上赛季随队杀入法甲，但他一场顶级联赛都没有踢过。
脱掉外套之后，乐凯就要进入真正的高强度训练了。
但仅仅是第一个训练结束之后，他就感觉脚软了。
由于是假期的缘故，整个训练基地显得很是空旷。
乐凯仔细看了一眼，不由惊讶道：“坎特？”
对此，坎特表现出极大的热情。
坎特挠挠头，道；“我已经来了有一个月了，你... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读